Business Yoga

YOGA 2go!  

Wie du in 30 Minuten bzw. 4 Schritten aktiviert, gedehnt und entspannt bist:

1.  Ankommen: 5 Minuten still in dein Körpersystem einchecken.
2. Kraft: 10 Minuten wichtigste Muskeln stärken.
3. Dehnung: 10 Minuten zentrale Bereiche dehnen. 
4. Entspannung: 5 Minuten still in tiefer Entspannung loslassen

Fit für den restlichen Tag!